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过年自然少不了大快朵颐,然而通常是做了满满一大桌,真正能一顿吃完的却很少。吃又吃不下,倒了又可惜。 反复加热后维生素损失严重,隔夜后容易生成亚硝酸盐。 处理建议:尽量当餐吃完,吃不完的尽快分装冷藏,存放别超过24小时。 再次烹饪对营养影响较小,但其中蛋白质丰富利于细菌繁殖。 处理建议:可以适当保存,需尽快分装冷藏,超过24小时需冷冻。熟食需要重新蒸热。 反复加热后不饱和脂肪酸容易受损,隔夜后容易产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。 处理建议:尽量当餐吃完,吃不完的尽快分装冷冻。 重新加热后蛋白质等不太容易流失,但煮好的豆制品容易变质。 处理建议:尽量当餐吃完,买回来后尽快冷藏保存。 反复加热后营养损失不大,隔夜后口感尚可。 处理建议:吃不完的尽快分装冷藏,可以保存1-2天。 剩汤长时间存放在铝锅、铁锅内会生成有害物质。 处理建议:可少放盐等调味料,用瓦锅或保鲜盒冷藏。 隔夜后生成有害物较多,且不适合加热处理。 处理建议:无论荤素,尽量当餐吃完。 |