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圣宁情缘

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冬季健康生活小常识

一、冬季洗澡前后注意事项。
二、冬季睡眠调节。
三、冬季饮食小常识。
四、冬季养生歌。
五、冬保三暧。
浅谈感冒

感冒是四季觉的外感病，尤以冬春两季多见。我国现存最早的医学典籍之一，《内经》中已经认识到感冒是外感风邪所致。
打破生物钟，健康风险剧增

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，轮班工作导致作息不规律，会损伤人休将近1500种基因，这也解释了为何作息不正常与大量健康问题有关的原因。
只吃七分饱，止于三分醉

--明代名医龚延贤的“养生经”
两只脚印、两棵小草--傅双喜将军专访（上）

1994年，在山西太行山区，一个新的生命降临在穷山沟张家河村的傅姓人家，孩子出生不久，日本人就被赶出了太行山区，两大喜事相连，父母给他取名“双喜”。
阅读人生

编者按一个出生于贫穷落后山村里普通农民家庭的孩子，没有祖上福荫，是如何从一个平凡的士兵成长为共和国享受正军级待遇的部队高官？
目录

行善播种缘渡健康
卷首语

理想与信念的力量--写在长征胜利80周年
缘渡养生2016冬季刊-封面
圣宁户外情缘

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